Отзывы на книгу «Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию»

Рассказ автора о своей тридцатилетней практике работы с пациентами, она помогала им преодолеть многие беды, о которых они рассказывали на приеме. Из их историй можно почерпнуть ряд уроков о том как избавиться от негативных мыслей, как научиться отпускать и прощаться чтобы тягостные раздумья постоянно не крутились в голове и не мешали ощущать дыхание жизни. Автор сама начала учиться этому и призывает читателей попробовать.

Книга обо всём и ни о чём.

Из-за заголовка я думала она будет про тревожность, руминации, накручивание себя. Но этого в книге  очень мало. Она затрагивает слишком много тем, из-за чего становится немного поверхностной и даже банальной.

Автор психолог и она рассказывает массу примеров из своей практики, выводя какие-то итоги. Но зачастую истории специфичные и не очень универсальные.

Прочитала на одном дыхании! Очень откликнулось — особенно про внутреннего критика и привычку прокручивать ситуации снова и снова. Автор даёт простые и рабочие советы, которые помогают остановиться и почувствовать себя легче. Отличная книга для всех, кто “слишком много думает”

Еще одна книга по психологии. Меня подкупила аннотация, в которой сказано, что эта литература про 30ти летних. Что это самые тревожные люди и знаете, в чем то я согласна с высказыванием.
Автор буквально по полочкам расписывает причины тревожности и методы борьбы с ней. Правда не со всеми советами я была согласна, некоторые, на мой взгляд выглядели весьма странно.
Хочу отметить еще то, что не вся книга посвящена теме тревожности, нет, лишь часть. Остальная часть отведена тоже психологическим проблемам человека, но совсем другим. Полезна ли эта информация? Да, можно многое для себя подчеркнуть и испробовать на себе.
Помогут ли эти советы? Тут, пока не попробуешь, не узнаешь, как говорится.
Очень здорово, что это в книге не сплошной текст теории, а приведены примеры из реально происходивших случаев и уже на их примере идет объяснение.
Лично мне кажется , что книга весьма полезна для людей с тревожными мыслями, для тех, кто зависим от чужого мнения и тех, кто не уверен в себе.

Моя третья попытка прочитать книгу из красивой серии SpringBooks заканчивается очередным разочарованием и полным провалом. Пусто. Обо всем и ни о чем. Потрясающее нежное оформление обложек всей серии, конечно, подкупает, но психологической глубины и практической пользы здесь ноль. Про тревожные мысли одно название. Больше складывается впечатление, что это биография автора, а не попытка написать книгу, прочитав которую действительно научишься избавляться от тревожных мыслей и искать душевную гармонию. Рассуждения по типу "если вам грустно - не грустите", здесь я имею в виду то, что высказывания не подкреплены ни единым практическим советом, как это можно было бы сделать. Автор просто постфактум говорит, ну вот да, бывают в жизни трудности, ну а у кого их не бывает, вы справитесь. Вместо этого множество примеров из личной практики автора, в которых также не объясняется, как справляться с проблемой, ну вот просто "человеку было трудно, но потом он что-то понял и все стало хорошо", спасибо, безумно поддержали. Если у вас проблема, ее нужно проработать и жить дальше. Супер, спасибо, что сообщили, а то я не знала. В общем, одно сплошное раздражение от книги, крайне не рекомендую, как и всю серию.