Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Рассказ автора о своей тридцатилетней практике работы с пациентами, она помогала им преодолеть многие беды, о которых они рассказывали на приеме. Из их историй можно почерпнуть ряд уроков о том как избавиться от негативных мыслей, как научиться отпускать и прощаться чтобы тягостные раздумья постоянно не крутились в голове и не мешали ощущать дыхание жизни. Автор сама начала учиться этому и призывает читателей попробовать.

Книга обо всём и ни о чём.

Из-за заголовка я думала она будет про тревожность, руминации, накручивание себя. Но этого в книге  очень мало. Она затрагивает слишком много тем, из-за чего становится немного поверхностной и даже банальной.

Автор психолог и она рассказывает массу примеров из своей практики, выводя какие-то итоги. Но зачастую истории специфичные и не очень универсальные.

Прочитала на одном дыхании! Очень откликнулось — особенно про внутреннего критика и привычку прокручивать ситуации снова и снова. Автор даёт простые и рабочие советы, которые помогают остановиться и почувствовать себя легче. Отличная книга для всех, кто “слишком много думает”