S — это Silence или «Тишина» (спокойствие, благодарность, медитация или молитва);
А — Affirmations или «Установки» (цели, задачи, приоритеты);
V — Visualization или «Визуализация» (визуализация целей или идеальной жизни);
E — Exercise или «Физическая активность»;
R — Reading или «Чтение» (книг по саморазвитию);
S — Scribing или «Ведение дневника».