Вы должны конспектировать в своей записной книжке всё и вся, чтобы не держать это в голове. Попытка сохранить в памяти все дела, звонки, встречи, покупки, мероприятия и т.д. значительно увеличивает когнитивную нагрузку и приводит к лишнему стрессу — или, что еще хуже, к тому, что вы постоянно все забываете.