Когнитивное расцепление — очень мощная реструктурирования. Она предполагает, что вы не позволяете себе принимать мысли за истину, а просто осознаете их как свои переживания.
Цитата из книги «Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство»
О проекте
О подписке