Цитата из книги «Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей»

Вы должны создать правила, которым нужно следовать в моменты столкновения с искушением. Исследования показывают, что при наличии этих правил человеку гораздо проще изменить свое поведение, когда такой момент настанет7