физические упражнения прямо воздействуют на когнитивные способности. «Лучший предиктор эффективной работы мозга — аэробная выносливость. Скорость, с которой вы можете взбежать по склону, четко коррелирует с быстротой функционирования мозга и способностью к когнитивным изменениям»