Цитаты из книги «Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой»

Смысл – возможно, самый сильный стимул и наиболее ценный ресурс, мотивирующий вас двигаться вперед к целям. Подключаясь к тому, что имеет для вас смысл, вы сможете проводить перекалибровку небольшими шагами и быть уверенным в том, что каждый день живете в соответствии со своими ценностями.

мечтам. Это означает принимать то, что вы будете делать неудачные выборы, иногда говорить неправильные вещи и ранить чувства людей, потому что все это часть человеческого бытия. Ваша человечность – не обуза, а чудо, которое можно ощущать секунда за секундой, как только вы научитесь подключаться к этой истине.

принять себя такими, какие мы есть, в каком бы моменте мы ни находились, продолжая двигаться к своим

Чтобы оставаться посередине, советую использовать практики осознанности, фокусирующие внимание на телесных ощущениях и интуиции. Чем опытнее мы становимся в сонастройке с этой мудростью, действуя из этого места, тем больше у нас свободы жить в контакте и сосредоточении и двигаться к действительно важным целям. Такой образ жизни порождает искренность, самоценность и веру в себя – составляющие подлинной уверенности, а не той, что разрекламирована обществом.

Уверенность позволяет обрести легкость и радость и становится якорем во время шторма, а ведь именно это так необходимо в современном мире.

Это значит чувствовать, что ты достоин занимать свое место в мире и пользоваться всеми возможностями, которые дает жизнь, даже в те времена, когда ты не идеален.

Более здоровый взгляд на самооценку связан с концептом внутренней ценности [18].

Самооценка же, напротив, связана с тем, как мы «оцениваем» себя: что мы думаем о себе и своей ценности, зачастую руководствуясь мнением знакомых и общества в целом в каждый отдельно взятый момент времени. Оценка может зависеть от соотношения наших достижений с показателями успеха (должность, внешний вид, материальное богатство, друзья, академические и спортивные результаты) и того, как мы выглядим в глазах других.

уступаем в этом никому другому. В идеале обе эти вещи регулируются внутренне, и если верить в них, то ничто извне не сможет на них повлиять.

уверенность относится к ощущению наличия способности что-то сделать, а самооценка – к вере в то, что мы в любом случае ценны и не