Цитата из книги «Цветные психотипы. Векторный психоанализ: почему мы видим мир по-разному»

Горячая ванна – спаситель от всех бед. Эта процедура позволяет расслабиться и снять мышечные зажимы, замедлиться и отпустить напряжение. Больше движения. Системные люди не особо любят двигаться – их любимое занятие сидеть на пятой точке, поэтому они довольно часто склонны к лишнему весу. Движение помогает нормализовать все процессы в организме, наладить перистальтику, почувствовать прилив сил. Так что, как минимум, 10 000 шагов день, а в идеале добавляйте зарядку, йогу, пилатес – статические упражнения на растяжку и расслабление. Из активных видов