Катлин Смит — отзывы о творчестве автора и мнения читателей
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Катлин Смит
  4. Отзывы на книги автора

Отзывы на книги автора «Катлин Смит»

7 
отзывов

yukari

Оценил книгу

Книга оказалась не совсем про то, про что я ожидала: не про тревожность в целом, а про отдельные виды беспокойства, связанные с межчеловеческими отношениями. То есть: если вы избегаете общения с родственниками, чтобы не нарываться на скандал, опасаетесь критики от начальства или, напротив, пытаетесь в роли лидера выстроить отношения с подчиненными и боитесь наломать дров, в эту книгу стоит заглянуть. Каждый из разделов посвящен определенной сфере отношений (семья и родственники, работа, общение в интернете и т.п.) По сути, это книга не столько про то, как "перестать тревожиться", сколько про то, как повзрослеть, т.е. не дать страхам, тревогам и стереотипам определять ваше поведение.

Главные тезисы, вне зависимости от того, о какой конкретной сфере идет речь: переносить фокус внимания внутрь (на себя, а не на других), не пытаться контролировать то, что невозможно контролировать (особенно реакции других на ваше поведение), открыто и ответственно излагать свою позицию и принимать реакцию на нее других. Как обычно, легче сказать чем сделать. В конце каждой главы есть вопросы и небольшие практические задания по самонаблюдению - показались полезным, кое-что, особенно про интернет-общение, взяла на заметку, остальное пусть ждет своего часа.

Книга написана очень доступным языком, каждая проблема иллюстрируется на примере конкретной истории. Лично меня такой подход несколько утомляет (кажется, привыкла к более строго и сухо написанному нон-фикшну), но кому-то может понравится.

22 апреля 2021
LiveLib

Поделиться

Elhana

Оценил книгу

легкость изложения и доступность - единственные достоинства книги.
тема тревоги мне вроде близка, но то, что пишет автор, как будто совсем про другое. Она про "здоровую" тревогу и тревожность, когда проблема только в одном вопросе, а не когда все или почти все новое, незнакомое и выходящее за рамки привычного вызывает тревожность... А жаль. Короче, работа с тревогой по конкретным поводам. Все что в ней сказано, это что надо принимать ответственность за свои решения и заниматься самоанализом. Жаль потраченного времени и денег. Это настольк очевидно, что невозможно самостоятельно прорабатывать. Опять же, книга про работу ПТ с конкретными случаями, а как ты сам должен работать с собой, почти нет. Это всегда раздражает. все герои справлялись с тревогой с
конкретным специалистом, а без него как обходиться, непонятно... Хочется ,наконец, нормальных книг ,где не чьи-то примеры, а конкретные методики автора по работе с тревожными расстройствами. Хотя, если признать, то некоторые примеры вполне понятны, но вот их практического применения их вне рамок Америки я все равно не вижу. Слишком американская реальность...

5 ноября 2021
LiveLib

Поделиться

tanya140209

Оценил книгу

На 100% управлять тревогой не получится конечно, после прочтения. Управление тревогой-это работа длинною в жизнь. Но полезные вещи отсюда точно можно взять.
Плюсом книги является ее четкая структура, а именно, рассмотрение тревожности по блокам: тревожный я, тревожные отношения, тревожная карьера, тревожный мир...
Книга совсем не содержит воды, в конце каждой главы, есть вопросы к себе для самоанализа и практические задания.
Актуально будет для тех, у кого есть сложности в отношениях, на работе (в случае меня, книга попала на период смены и поиска новой работы)...
Книга будет настольной, т.к. при возникновении тревоги, всегда можно открыть нужную главу, перечитать и посмотреть, что можно сделать, чтобы тревогу успокоить.

19 мая 2021
LiveLib

Поделиться

Діана Онодвалюк

Оценил книгу

Читала у складний період тривожності. Тривожність не впала, але розуміння, що вона є, це не Окей і як тепер її долати - нарешті з‘явилось. Нарешті прийшло усвідомлення, що тривожність - це не признак небайдужості.
26 августа 2021

Поделиться

Лина Ди

Оценил книгу

Легкая. Есть хорошие советы, незанудно, читается интересно
26 июля 2022

Поделиться

Наталья

Оценил книгу

Очень подходит для тревожных людей
21 января 2022

Поделиться