Цитаты из книг автора «Катерина Суратова»

Если опыт, анализируемый мозгом при принятии решения, хранится где-то в его отдаленных уголках, то осуществляется это бессознательно принятое решение однозначно через тело.

Именно тело отзывается радостным возбуждением, когда мы приближаемся к тому, что потенциально может подарить нам энергию удовольствия и радости, придать силы и наполнить энтузиазмом, благодаря которому мы будем продолжать активно жить, двигаться вперед и развиваться.

Хотя принцип тот же – мы любим или не любим в себе то, что связано для нас с определенным чувственным опытом.

Второе, что нам четко нужно понять про аутоагрессию: нападки на самом деле совершаются не на тело, а только лишь на эмоциональное состояние и другие психологические аспекты, скрытые в нем.

Если вы хотите избавиться от аутоагрессии, в первую очередь необходимо четко определить, какие функции она выполняет в каждом конкретном случае, и неважно, проявляется ли она в форме самокритики или самоповреждений.

Вот и аутоагрессия в отношении собственного тела – как правило, вовсе не самоцель. Это лишь попытка сбросить напряжение, взять под контроль ситуацию, получить какое-то облегчение и, главное, уменьшить страдания и тревогу.

Если все чувства, испытываемые нами по отношению к телу, определяются скрытым в нем психическим материалом и прежде всего подавленными чувствами и непроявленными эмоциями, то и работу с телом надо начинать с исследования и высвобождения чувственного материала и избавления от привычки подавлять свои истинные эмоции.

«Я делаю все, что могу. Исходя из тех условий, в которых я нахожусь.

Вот основные факторы, которые приводят к склонности дистанцироваться от собственного тела, а затем формируют и закрепляют привычку «складывать» в тело сложные «неудобоваримые» переживания: • опыт насилия в детстве или взрослом возрасте; • критические замечания по поводу тела и внешнего вида ребенка, которые в семье были в порядке вещей, постоянное сравнение его с другими детьми, особенно по телесным параметрам; • отсутствие телесного контакта в семье (объятий, поглаживаний, разговоров глаза в глаза);

Кроме того, и Фрейд, подробно разбирающий и доказывающий в своих работах, что бессознательное – исключительно умный механизм, и современные нейробиологи, исследующие мозговую активность, приходят к одному и тому же выводу: решения никогда не принимаются случайно, им предшествует работа по анализу прошлого опыта, а также внешних и внутренних условий. Таким образом, каждое принятое нашим мозгом решение исключительно точно согласуется с внешними условиями среды и с внутренним состоянием организма.