Цитаты из книги «Материнство в кайф. Полный гид по осознанной беременности, родам и жизни с малышом»

Главное что нужно знать о родах (как и о жизни в целом): боль неизбежна, страдания – по выбору.

Спустя 1-1,5 мес. после родов нужно показаться гинекологу, который проверит, как прошло заживление.

Запомните: чем больше вы напряжены, тем вам больнее, а чем вы расслабленнее, тем ощущения мягче.

Go with the flow, или двигайтесь в потоке – не сопротивляйтесь внезапным изменениям, которые ребенок вносит в ваш день. Ваша гибкость поможет сохранить хорошее настроение вам обоим.

Непосредственно молоко приходит плюс минус на третий день. Вы не пропустите этот момент. Ваша грудь внезапно погорячеет, переполнится, и молоко начнет в прямом смысле выливаться. Это нормальный процесс установления лактации. В течение месяца-двух ваше тело будет настраиваться на потребности именно вашего ребенка и к концу этого периода начнет вырабатывать ровно столько молока, сколько ему нужно.

Боль будет, ее не может не быть, это нормальное ощущение, сопровождающее постепенное раскрытие шейки матки. Однако есть разница между болью в родах и другими видами физической боли – боль в родах физиологична, нормальна, естественна. При правильном отношении она воспринимается не как враг, а как помощник и признак того, что скоро вы встретитесь с вашим малышом.

Поэтому примерно с шести месяцев уже можно больше ориентироваться на время бодрствования, чем на признаки усталости.

Также вы можете прислушиваться и контролировать, чтобы малыш ритмично глотал. Ребенок должен быть повернут и прижат к вам всем телом (живот к животу).

Для лучшего заживления швов необходимо устраивать воздушные ванны для промежности. Например, после того как вы сходили в туалет и подмылись, полежите обнаженной на непромокаемой пеленке на постели около получаса, и только потом надевайте трусы с прокладкой.

Первые дни после родов также достаточно некомфортно ходить в туалет. Во время опорожнения мочевого пузыря в области уретры может быть ощущение жжения. Ослабить его можно, поливая уретру прохладной водой прямо во время мочеиспускания. А после можно подмыться ранозаживляющим травяным отваром (тоже прохладным), например из ромашки, шалфея или крапивы, раствором морской соли или гидролатом лаванды, розы, мяты, чайного дерева (это сильно разведенные в воде эфирные масла).