Сортировать
Фильтры
Подписка
Все подписки
Бесплатно
Стандарт
Премиум
Язык
Организация пространства на основе нейронауки
0.0
Долгожданный подкаст-лекция про организацию рабочего (и не только) пространства. • Чтобы меньше уставать и стрессовать. • Чтобы поддерживать фокус и ясность мышления. • Чтобы ваш мозг сказал вам «СПАСИБО».Мой телеграм: https://t.me/katerinalengold/ Программа Neurointegration Fundamentals: https:/...
Дофаминовая зависимость: как сладкое и соцсети управляют вашей нейрохимией (+ 5 способов восстановить мозг)
Мифы и правда о дофамине и как сверхстимулы “глушат” дофаминовые рецепторы . Как связаны стресс, сахар и обезболивание при обрезании . Почему легкий (без усилий) дофамин дает эффект “похмелья” . Зачем мы часами смотрим тиктоки, даже если там ерунда, и в чем ценность “лайков” для мозга . Откуда б...
Медитация + письменная практика
5.0
Это моя регулярная практика. Она здорово помогает успокоиться, проявить заботу о себе и почувствовать ясность. Для многих «безвыходных ситуаций» я находила решения именно после нее. Эта запись включает небольшую медитацию и 7 минут написания письма себе.Попробуйте, мои космонавты--- Send in a voi...
Как найти “свои цели”, разложить их на шаги и преодолеть страх провала
<code>— Как познакомиться со своей (истинной, а не навязанной внешним миром) мечтой? Как быть, когда мечты и глобальных целей нет?</code><code>— Как преодолеть ступор перед глобальным целями? Как при постановке целей преодолеть с ощущение, что я не справлюсь?</code><cod...
Q&A: Тайм-менеджмент, хаос, приоритеты, неудачи и мечты
В этом эпизоде я в прямом эфире отвечаю на самые горячие вопросы про цели и планирование:— Какие правила по тайм-менеджменту устарели?— Как планировать свой день, если на работе постоянный хаос?— Как выделить приоритеты, когда все задачи важные?— Как восстановиться после неудач и найти в себе сил...
Как восстановить режим сна?
Как подготовиться ко сну вечером? Как создать условия для быстрого засыпания? Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше?Телеграм-канал со всеми свежими подкастами и инсайтами: https://t.me/Katerinalengold__________Промокод на $10 на мастер-класс по мотивации и выгоранию: BURN2021 (получится $9 вм...
Путь к мечте: пошаговый алгоритм (без магии, но с нейрофизиологией)
В подкасте делюсь своим (не совсем привычным) подходом к мечтам и рассказываю о том, как их создавать. Также даю пошаговый алгоритм того, как проложить путь к своей мечте. Отвечаю на вопросы: какие бывают векторы мечт, какой вектор стоит выбрать именно сейчас и с какой скоростью реализовывать меч...
Почему мы не доводим начатое до конца, и как не хвататься каждый раз за новое?
Как мы начинаем новые дела, как мы их продолжаем и как мы заканчиваем? Почему мы хватаемся за новое, и что с этим можно сделать? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/katerinalengold
Как восстанавливать энергию в течение дня
— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола— Прогулки бы...
ОБ ИНВЕСТИЦИЯХ, ВЫБОРЕ ПРОЕКТОВ И ИНТУИЦИИ В ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЙ
Подкаст на основе моего свежего интервью на Rusbase, где я ответила на следующие вопросы:– Как сформировать mindset предпринимателя?– Как и где искать инвестора– Почему отказы в бизнесе – это полезно?– В чем разница между российскими и западными инвесторами?– Как инвесторы выбирают проекты (плюсы...
О проекте
О подписке
Другие проекты