Цитаты из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»

Многие пишут об управлении временем, но в реальности управлять нужно не временем, а энергией, поддерживая ее количество и качество.

Выбирая цели на спринт, я пять раз подряд задаю себе вопрос: «Зачем мне достигать этой цели?» Метод пяти «зачем» помогает слой за слоем выявлять глубинную мотивацию, стоящую за целями.

Концентрированные усилия помогают получить реальный результат и опыт, а не только иллюзию бурной деятельности.

Комфортная жизнь без смысла — довольно поверхностная и эгоистичная конструкция. Цель такой жизни — брать. Осмысленная жизнь, напротив, связана со способностью давать.

Практики медитации — отличный способ прокачать поясную кору и наладить коммуникации внутри компании.

Управлять нужно не временем, а энергией, ее количеством и качеством. Чередуйте периоды продуктивной работы с периодами качественного восстановления, избегая длительного нахождения в зоне выживания.

Перемены — естественная часть эволюционного процесса, а скорость реагирования на них — основа успеха.

Согласно исследованию аналитического центра Gallup, наличие цели и смысла в жизни повышает выносливость и уверенность в себе, снижает вероятность депрессии.

Препятствия являются топливом успеха35. Разумеется, само по себе топливо не обеспечивает роста — нужен двигатель внутреннего сгорания. Ваше мышление и есть этот двигатель.

Дополнительные рабочие часы не добавляют продуктивности. С каждым лишним часом падает концентрация внимания, способность к анализу и принятию решений, увеличивается количество ошибок.