Один писатель сформулировал это так: «Со своим телом можно говорить на языке пищи, и тело будет отвечать. Обращайтесь к нему с любовью (ешьте „настоящую“ пищу и действительно „понимайте“ его потребности), и тело ответит вам тем же» (Crawford and Cadogan, 2008). Поняв, как работает ваше тело, и научившись прислушиваться к его сообщениям, вы начнете относиться к нему по-новому — внимательно и с уважением.