Ступень 1 Как уже говорилось в предыдущих главах, объедаясь и неотступно размышляя о еде, мы часто пытаемся справиться с эмоциями, страхами и прошлыми травмами. Первый шаг к излечению — научиться прерывать ход этих мыслей и действий, в то же время не ставя их в центр всех своих усилий.