собственным телом они, несомненно, тоже имеют значение. Резкие слова вызывают такие эмоции, как стыд, страх, гнев или печаль. И неважно, слышим ли мы эти слова от других или швыряем их себе сами. Полезно уметь определять эмоции, которые лежат в основе ваших убеждений и суждений о себе. Скажем, вы считаете себя неполноценным. «Неполноценный» — это не эмоция; когда вы говорите, что «ощущаете себя неполноценным», на самом деле вам стыдно.