самокритика, а также самоосуждение за эту самокритику как раз и служат для вас самым мощным источником стресса. Если так, то вам полезно будет поработать над тем, чтобы полнее жить настоящим и проявлять больше доброты к себе. Возможно, основным источником стресса является склонность вашего ума предполагать, что даже мелкие разочарования ведут к ужасным последствиям, и в этом случае полезно будет напомнить себе: «Не парься из-за пустяков». Если стресс настигает вас главным образом в отношениях с другими, то вы освободитесь, когда сможете отпустить старые обиды и не принимать все так близко к сердцу. Если вы пришли к выводу, что стресс усугубляется в основном из-за того, что вы плохо заботитесь о своем теле, то ключом к исцелению могут стать новые, здоровые привычки, такие как прогулка перед обедом, успокаивающие процедуры перед сном или добавки, которые помогут вашему организму оправиться от жизненных проблем.