Шаги, описанные в этой главе, требуют от вас готовности отпустить это страдание. Они требуют готовности наладить совершенно иную связь, иные отношения с телом и прислушиваться к его мудрым подсказкам о том, что оно хочет съесть. И, конечно, они, в первую очередь, требуют готовности лучше разбираться в собственных эмоциях, мыслях и физических ощущениях, а также в реакции тела на пищу, которой вы его кормите.