Цитаты из книги «Икигай: моя программа. 12 недель, чтобы отыскать секрет своего счастья»

Понятие «икигай» подразумевает соединение идеи самореализации с идеей служения обществу.

Мы настолько боимся быть непродуктивными, что всегда найдем, как совместить приятное с полезным.

Как найти смысл жизни, если вы не знаете своих потребностей?

Когда я нашла свой смысл жизни – «открывать новые возможности быть счастливой и доносить эти возможности до других», – я превзошла все, на что считала себя способной, – как и моя бабушка.

Еженедельно устраивайте себе персональное ханами или момидзигари, чтобы поблагодарить природу за ее красоту и все, что она приносит. Для этого достаточно устроить себе приятную прогулку на лоне природы.

Я уже слышу ваши возражения: мол, у вас связаны руки и есть определенные обязательства. Не проблема, от обязательств мы не отказываемся. Речь идет лишь о том, в какой манере вы с ними справляетесь. Вот некоторые небольшие коррективы, которые вы вносите в свое поведение

Это очень полезная функция, только мы настолько доверяем своему интеллекту и так мало доверяем своему телу, что делаем выбор в пользу первого, предпочитая действие бездействию. Когда вы начинаете прислушиваться к своему телу, это позволяет восстановить баланс. Речь не о том, чтобы вернуться к привычкам дикарей. Речь о том, чтобы предоставить себе свободу действий, неотделимую от счастья.

Как видите, вы совершенно утратили привычку, которой владели в детстве, ведь детям от природы свойственно праздно проводить время, а вы уже забыли, как это делается.

Речь идет о том, чтобы в повседневной жизни делать приятные вещи, которые не приносят никакой пользы.

Предвижу ваши возражения: «Но у меня нет времени, мне нужно зарабатывать на жизнь, я рискую потерять работу». И тогда я говорю вам «стоп».