Книга непомерно раздута, сто раз одно и тоже на разные лады. Ссылок на упоминаемые исследования не приложено. Все можно было написать в 15 страниц. Научиться этой разновидности практики медитации по этой книге невозможно, если до этого не освоена базовая классическая майндфулнесс практика.