Цитата из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

Необходимо ограничить количество пищи и начать очень хорошо жевать. При приеме пищи нужно руководствоваться правилом: в первую очередь – злаки, затем суп, затем овощи. Не надо есть фрукты и салаты перед другой едой. Если вы едите животные