Цитата из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

продукты, употребляйте их первыми, до других блюд. Фрукты едят в конце еды – и лучше пусть это будут фрукты с энергией Ян, прежде всего яблоки. Пища, рекомендуемая при запорах: яблоки, фасоль, сливы, соя, отруби, белая редька, сырые овощи. Пища, рекомендуемая при поносах: коричневый рис, зеленый чай, морковь, каша. Пища, помогающая справиться с сильнымгазообразованиемв кишечнике: капуста, пшеничные отруби