2) Могу ли я позволить этому чувству остаться?
3) Могу ли я отпустить это чувство?
Если вы не готовы отпускать это чувство, тогда спросите себя, готовы ли вы постоянно пребывать в этой эмоции?
4) Когда я это сделаю?
Ответ, к которому необходимо стремиться должен звучать так: «Я отпускаю эту ситуацию прямо сейчас».