Цитата из книги «Идеальных родителей не бывает! Почему иногда мы реагируем на шалости детей слишком эмоционально»

На самом деле мы расходуем чрезмерное количество энергии не столько на преодоление этих трудностей, сколько на подавление связанных с ними эмоций. Разумеется, нас занимает конкретная проблема сама по себе, но лишает нас сил именно тревожность. Мы называем тревожностью давящее ощущение в области грудной клетки. Это не эмоция, а совокупность эмоций, крайне неприятное чувство, связанное с подавлением страха, гнева, грусти… Тревожность сопровождается черными мыслями и неверием в свои силы: «Я никогда с этим не справлюсь. Я ни на что не гожусь. Я полное ничтожество».