Цитата из книги «Коучинг. Пространство твоей силы. Принципы, техники, кейсы»

работать результативно, мы проверяем ее через фильтр или формат конечного результата. Здесь важно, чтобы стремление звучало позитивно, подконтрольно, экологично к себе и к окружающим. Также учитываем и другие моменты. Например, цель «я завтра хочу проснуться художником и продавать картины, хотя раньше никогда не рисовал» вряд ли находится в зоне контроля. Важно, как минимум, пересмотреть сроки, а также проверить ее важность и ценность для клиента. :) Плюс ко всему часто можно слышать цели вроде: «Я хочу, чтобы она начала по-другому себя вести». Это неподконтрольная и не экологичная цель, поскольку звучит как желание управлять другим человеком. Ее можно попробовать изменить на: «Я хочу стать таким человеком, который будет достоин ее внимания». Эта формулировка уже эффективна, поскольку клиент будет работать над собой, а не перекладывать ответственность на другого. – Шкалирование Простой и довольно сильный инструмент, хотя не всем одинаково подходит. Некоторые клиенты не хотят и не любят работать со шкалой. Хотя другие от нее просто в восторге. Шкала помогает нам прояснить цель (пункт назначения) и повысить ценность настоящего момента, а также построить шаги, ведущие к желаемому будущему. – Шкала эмоций Оказывается, эмоции можно настраивать, включать и выключать. Этот инструмент не для первой коуч-сессии. Он позволяет создавать состояния. Например, уверенности, расслабленности, драйва, творческого подъема, и так далее. – Три стула Этот инструмент позволяет исследовать проблему и найти скрытые ресурсы через использование нашего бессознательного. В реальности он помогает исследовать запрос с трех ракурсов – сознательного, бессознательного и интегрального «я». – Волшебный перенос «В будущем есть все ответы» – это слова Мерелин Аткинсон. Позвольте клиенту путешествовать в будущее, и он увидит, как его создать. Достигается этот перенос определенными вопросами и создаваемой на сессии атмосферой. Если собеседник застревает в проблеме, задайте ему такой вопрос: «А если перенестись туда, где все удалось, то что новое и важное для тебя становится возможным?» Как минимум, это даст человеку новые эмоции и новую энергию. Его можно использовать как в общении с друзьями и близкими, так и с детьми. – Ценностный образ себя С этим инструментом вы сможете создать образ желаемого будущего, который постепенно начнет встраиваться в вашу жизнь, и, в той или иной мере, будет поддерживать вас всегда! Чтобы вас не утомлять, на этом остановлюсь. Все это более подробно вы сможете изучить на курсах в профессиональных школах коучинга, хорошо? Пожалуй, просто перечислю названия техник, которые еще не описал. Вот основные из них