Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free — свободное, diving — погружение) — новый, очень динамично развивающийся вид подводной деятельности. За последнее время планка мировых рекордов была поднята на высокий уровень, который раньше казался невероятным. Книга дает полное представление о фридайвинге, затрагивая различные аспекты: историю, физиологию, снаряжение, соревновательные дисциплины и подход к тренировочному процессу. Книга будет особенно интересна людям, не знакомым с фридайвингом, но также может быть полезна как фридайверам начального уровня, так и инструкторам по фридайвингу.

читайте онлайн полную версию книги «Разучиться дышать» автора Ирина Зеленкова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Разучиться дышать» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания:: 1 января 2015

Объем:: 133249

Год издания:: 2022

Дата поступления:: 20 февраля 2022

Время на чтение:: 2 ч.

Темы

дайвинг

спортивная подготовка

тренировки

самиздат

Опубликовать свою книгу

Отзывы на книгу «Разучиться дышать»

stille

Оценил книгу

Книга рассчитана прежде всего на новичков, только открывающих для себя мир фридайвинга. Доступным языком описаны физиология процесса, техники расслабления, продувки и погружения на задержке дыхания, рассмотрены вопросы разминки, питания и восстановления, отдельный большой раздел уделен вопросам безопасности. Продвинутый фридайвер также найдет для себя полезную информацию и рекомендации по проведению тренировок как на суше, так и в воде, гипоскических и гиперкапнических.
Читается легко, веет морем, манит в воду :)
До встречи на глубине!

21 апреля 2017

LiveLib