Эта книга была собрана по крупицам. Строки, которые в ней появились, видели снег Гималаев, пески Сахары, руины Мачу-Пикчу и воды всех океанов.

Всем, кто открыл и продолжает открывать собственную глубину и глубину людей вокруг, невзирая на страх.

Всем, кто отважился заглянуть ему в глаза и признать его существование.

Всем, кто смог победить и принять его.

Всем, кто больше не боится.

Введение

Идея этой книги родилась не сегодня и не вчера. Она неторопливо вызревала и не требовала быть озвученной. Но внутреннее желание собрать воедино накопленные эмоции, чувства, истории привело к её материализации. Самым сложным было научиться превращать эмоции в буквы, чтобы при этом они не переставали быть эмоциями, которые можно было бы прочувствовать через комбинации букв и слов. Но знаете, оно того стоило! И мне хочется, чтобы каждая страница подарила вам или разбудила в вас эмоции, которые, возможно, прячутся глубоко внутри.

Фридайвинг вошёл в мою жизнь неожиданно и познакомил с самыми невероятными людьми. И это – моё самое большое счастье и награда! Все люди, которых вы встретите на страницах этой книги, наполнены, по моему мнению, чем-то очень неуловимым и неосязаемым. Сначала я не понимала, как поймать это «нечто», и просто наслаждалась общением. Потом попыталась докопаться до сути и просила их ответить на самые разные вопросы, чтобы попробовать сформулировать их глубинную суть и понимание этого мира – своего мира. А потом я пришла к тому, что для полного понимания их философии нужно рассказать историю каждого. И вот я начала собирать их истории. Каждая из них не случайно попала на страницы этой книги. Каждая история раскрывает определённую часть их философии – такой простой на первый взгляд и очень глубокой при кропотливом рассмотрении. Каждая история показывает те самые важные элементы жизни, которые собраны в отдельные главы и незримо дополняют друг друга.

Из множества историй мне было сложно выбрать именно эти. Но шаг за шагом, описывая и собирая их воедино, я всё более явно начинала чувствовать «вкус» этой книги. Было очень больно не включать все собранные истории, но в один прекрасный момент, когда я шла по ночному Рио, в моей голове родилась структура книги и её внутренняя логика. И поверьте: она не случайна! Надеюсь, вам удастся это прочувствовать.

Несмотря на то что все истории и интервью собирались мной лично и я хорошо знаю тех, кто появится на страницах этой книги, моей целью было уйти от высказывания своего личного мнения. Я старалась просто рассказывать истории от первого лица, передавать опыт и как можно дальше уходить от оценочных суждений.

От идеи до появления книги прошло пять лет. Пока я писала её, уходили наши друзья, и мы всей нашей подводной семьёй переживали потери. Жизнь учит уметь отпускать и смиряться с потерями, которые неизбежны. Рождались дети, сбывались мечты, ставились рекорды, и мы все вместе радовались и становились ещё более живыми.

Книга украшена иллюстрациями и фотографиями моих очень близких друзей. Все их работы вдохновлены любовью к воде и к людям, океанами и раскрытием себя через фридайвинг. Они обрамляют те истории, мысли и чувства, которые соединились в этой книге.

Я рада была учиться у каждого, с кем вы встретитесь на страницах, их глубине, мудрости и бесконечной преданности тому единственному выбору, который был сделан. Хочу выразить благодарность за вклад каждого в появление этой книги и очень надеюсь, что она не оставит вас равнодушными.

До встречи на страницах!

Ирина Зеленкова

Барселона, 11 апреля 2019 года

Косьянковская К. Е., х., м, 150×150 см, 2017 г.

Перестать дышать, чтобы продолжить жить.

Мигель Лосано, рекордсмен Испании по фридайвингу

Жизнь

Как вы чувствуете жизнь? Ценна ли она для вас сама по себе? Благодарны ли вы за каждый прожитый день? Я начинаю рассказ, пожалуй, с самых главных вопросов. Остановитесь на мгновение, мысленно ответьте на эти вопросы… и поблагодарите. Готовы начинать? Отлично!

Поговорим немного о фридайвинге. «Что это?» – спросите вы, если эта книга попала к вам в руки случайно. Фридайвинг – ныряние на задержке дыхания, один из экстремальных видов спорта. Конечно же, первое впечатление, которое может появиться у стороннего наблюдателя, – что это безответственное отношение к жизни спортсменов, которые посвятили себя данному виду деятельности. Неоправданный риск для жизни раз за разом, при каждом погружении. Вы ещё не знакомы с фридайвингом? Сделаем небольшое отступление. Само по себе ныряние на задержке дыхания на протяжении всей истории человечества использовалось как способ поиска пропитания, а с определённого момента – и как профессиональная деятельность. Как спорт фри-дайвинг – очень молодое явление и берёт своё начало в конце 40-х годов XX века. Но несмотря на то, что как спорт фридайвинг только начинает своё развитие, это именно тот спорт, который раз за разом удивляет нас безграничностью человеческих возможностей. Представьте себе: человек, сделав всего один вдох, может погрузиться на глубину более 200 метров. Попробуйте представить, что ощущает он на этой глубине, как сдавливается его тело под действием 21 атмосферы… А теперь попробуем представить эту глубину. Высота Биг Бена – 96 метров, а новозеландец Уильям Тру-бридж может нырнуть на 101 метр без ласт. Высота Эйфелевой башни – 300 метров, а австрийцу Герберту Ницшу удалось погрузиться на 253 метра. Также фридайверы могут находиться на задержке дыхания более 11 минут. Просто на мгновение задумайтесь: что можно успеть сделать за 11 минут? Интересно, Пауло Коэльо отвечал на этот вопрос? Невообразимый спектр – от мелочи до сотворения жизни. Не так ли?

Иногда погружение может закончиться и неблагоприятно: потерей сознания или контроля над моторикой движения, когда неконтролируемые судороги не позволяют человеку осознанно двигаться – лишь поддаваться импульсам тела и ждать, пока всё пройдёт. Были случаи, когда фридайверы не возвращались на поверхность.

После этого абзаца вы можете подумать, что фридайвинг – очень опасный для жизни спорт, и остановиться в желании проникнуть в его суть, но на самом деле это не так. Не буду лукавить, если скажу, что это один из самых безопасных видов спорта, с очень контролируемыми рисками при неукоснительном соблюдении всех правил техники безопасности, – ведь они в буквальном смысле слова написаны кровью людей, которые пытались что-то делать первыми. Многие из героев этой книги сами создавали эти правила и нащупывали границы. Но надо признаться, что фридайвинг в десятки раз менее опасен, чем любой другой экстремальный спорт. Люди, которые посвятили фридайвингу свою жизнь, лучше всех могут рассказать об этом.

Звонкий смех, который не перепутать ни с чьим другим; голубые, наполненные светом глаза. В них отражаются и синева океана, и вершины снежных гор. Они наполнены глубиной и детской непосредственностью. Знакомьтесь: Аннели Помпе. На её счету – призовые места на чемпионатах мира, национальные рекорды Швеции и мировой рекорд в дисциплине «Погружение с переменным весом» – 126 метров. Такое название дисциплины происходит от особенности её выполнения: спортсмен погружается со специальным грузом или на специальной тележке, а возвращается, оставив груз внизу, подтягиваясь руками за трос. По образованию Аннели – морской биолог, а в жизни – очень открытый, радостный и доброжелательный человек. Отдельно замечу, что среди фридайверов много учёных. Некоторые из них занимаются изучением океана и морских животных, другие – защитой окружающей среды, а есть и те, кто увлечён изучением самих фридайверов, но об этом немного позднее. Как раз среди фридайверов много защитников белых акул или тех, кто занимается изучением поведения животных в естественной среде, а фридайвинг – превосходный инструмент для наблюдения и свободного взаимодействия с ними. О своих рекордах и своей жизни Аннели рассказывает легко и непринуждённо, не считая безрассудным свой способ взаимодействия с этим миром. «Многие могут подумать, будто то, что я делаю, опасно, безответственно и, возможно, даже глупо. Но это, как правило, потому, что они не знают ничего о том, как я живу и чего хочу достичь в жизни. Я считаю, что безответственно не прожить жизнь. Я люблю все формы жизни и верю, что, ценя жизнь всеми возможными способами – наслаждаясь ею, исследуя её, проживая каждый момент, – позволяю себе быть счастливой и делиться своим счастьем с другими, вместо того чтобы лежать в безопасности перед телевизором или сидеть перед компьютером. Помните: жизнь не ждёт! Вы должны жить её немедленно, здесь и сейчас и наслаждаться ею», – делится с нами Аннели Помпе. «А как по-другому?» – удивляется она. Ведь в теории нельзя познать всё – практика и эксперименты в естественных условиях обязательны. И она продолжает их ставить. Аннели – первая женщина в мире, которая смогла покорить Эверест без кислорода. Похоже, адаптация к пониженному содержанию кислорода в артериальной крови (гипоксии), которая была развита под воздействием адаптации к задержке дыхания, помогла ей и в покорении самой высокой точки планеты. Аннели вдохновляет многих своим примером, не боится сложностей и испытаний. Основной мотив, которым она руководствуется, – разбудить в людях желание пуститься в путь, в своё собственное путешествие. «Не пропустить жизнь! Не проспать её!» – вот главное послание, которое транслирует Аннели.

А как вы чувствуете жизнь? Наполнить её смыслом или смыслами? Сбыться самому, наполняясь смыслами других?

В чём смысл жизни? Мы сами и есть её причина и смысл – вот о чём мне хочется, чтобы вы помнили.

Сара Кэмпбелл, обладатель 4 мировых рекордов по фридайвингу

Глубина учит сохранять спокойствие. Чему ещё учит глубина? Терпимости к людям и событиям вокруг. Происходит переоценка ценностей. Стремление заработать, обладать чем-либо отходит на второй план. Вынырнув и сделав вдох, мы понимаем, что жизнь ценна сама по себе.

Наталья Молчанова, 22-кратная чемпионка мира, поставившая 41 мировой рекорд

Глубина

Каждый из нас наверняка иногда ловит себя на мысли, что за суетой, за повседневным круговоротом теряется ощущение ценности жизни и пропадает её острота. Очень чётко влияние фри-дайвинга на мировосприятие и ощущение жизни сформулировала в своих словах Наталья Молчанова, 22-кратная чемпионка мира, поставившая 41 мировой рекорд. «Вынырнув и сделав вдох, мы понимаем, что жизнь ценна сама по себе», – в одном из своих интервью отметила она.

Наталья – уникальный человек. Заниматься фридайвингом начала в 40 лет, когда остальные спортсмены уже заканчивают свою спортивную карьеру, и за 13 лет в этом спорте прошла невероятный путь, прожив целую яркую жизнь. The Queen (Королева) – так называли её в сообществе фри-дайверов. Наталья ставила рекорды в различных дисциплинах фридайвинга – от ныряния с «постоянным весом» (когда человек погружается без ласт или в ластах) до «свободного погружения». Она первая в мире женщина, которая преодолела такую «манящую» отметку глубины, как 100 метров, только на одном вдохе. Но не награды и титулы были её настоящей мотивацией. Казалось, сама глубина манила её, открывая в ней всё новые грани. Она действительно была невероятной: всегда с лучезарной улыбкой, глубокой заботой ко всем окружающим и преданностью любимому делу своей жизни. Я очень ценю, что была знакома с ней. Она – пример и ориентир для всех нас!

При чтении этих строк может сложиться впечатление, что фридайвинг – это спорт на грани или даже за гранью. Действительно, это один из тех способов, который помогает нащупать границы. Можно даже подумать, что расширить, но нет – скорее понять, где они, подойти к ним вплотную и в этой точке начать взаимодействие с миром – новое, яркое, бескомпромиссное. Не такое, как в будничной жизни, а уже немного в другой плоскости, с другими ценностями и немного другими инструментами. Где инструмент – не глаза, а ощущения и восприятие. Где полностью меняются его структура, течение времени, восприятие, наполненность моментов. Смысл погружения, конечно же, не в метрах и не в рекордах, смысл погружения – в попытке выйти каждый раз на эти ощущения, уловить их, прочувствовать, а потом забрать с собой в повседневную жизнь, не растерять и в нужные моменты возвращаться к ним. Можно назвать его ощущением счастья, гармонии, жизни. Каждый по-разному будет описывать для себя этот опыт, и, конечно же, инструменты будут разные. Но тем, кто наполнил жизнь глубиной, именно водная стихия и взаимодействие с ней позволяют переживать этот опыт снова и снова. Все люди очень-очень разные, с разным мировоззрением, культурно-социально-религиозным багажом и разным прошлым, и именно поэтому описание данного опыта будет определённо разным.

Рекорды, метры, большие глубины… Может показаться, что фридайвинг – спорт супергероев. Но на самом деле это не так. Любой может почувствовать гармонию фридайвинга, независимо от возраста и физических данных. И даже стать рекордсменом! Для этого не нужно богатое спортивное прошлое с высокими спортивными результатами. Для этого нужно просто не бояться открыть для себя новый мир – мир внутри себя. Среди моих друзей есть и такие примеры. Познакомьтесь: Сара Кэмпбелл. Приятно вспомнить, что почти все рекорды Сары ставились на моих глазах, когда я была стажёром на соревнованиях по фридайвингу или ассистентом судей. И с тех пор мы хорошие друзья. Сара – четырёхкратная рекордсменка мира и многократная чемпионка мира по фридайвингу. Свой первый рекорд она установила в возрасте 37 лет, но самое удивительное – что к нему она пришла всего за 9 месяцев. Отдельно хочется отметить, что никаким спортом до этого она не занималась, разве что Кундалинийогой. Да, по всей видимости, благодаря регулярной практике тело и голова были готовы к новому опыту – опыту глубины. В личной беседе с Сарой она рассказала, что основное, что даёт ей фридайвинг, – это ощущение счастья и наполненности жизни.

– Я прогрессировала, погружалась всё глубже и глубже. Неожиданно для себя я побила несколько национальных рекордов Великобритании. Чувство приятного возбуждения охватывало меня, и я стала понимать, что могу достичь гораздо больше, чем когда-либо могла себе представить. С каждым новым погружением, с каждым новым рекордом для меня как будто открывалась новая дверь, открывался новый горизонт моего потенциала. Если мне нужно выбрать какую-нибудь одну характеристику, которой наполнен фридайвинг, я отвечу, что это в первую очередь учитель обо мне и о жизни, которую мне посчастливилось для себя открыть. Благодаря фридайвингу мне стали понятны многие вещи, в первую очередь очень личные. Мои ограничения, страхи, стимулы, желания, к которым я пришла совершенно с другим пониманием и которые пришли ко мне совсем с другими смыслами.

– Сара, но как ты попала во фридайвинг, особенно соревновательный, не будучи в принципе связанной со спортом? – не унималась я.

– Во фридайвинг я попала случайно. Моей хорошей подруге нужен был сейфити-фридайвер (человек, который обеспечивает безопасность во время погружений). И она целый год просила меня пойти на курсы по фридайвингу в Международную ассоциацию по развитию апноэ (AIDA 2^*). В конце концов я пошла на него – только для того, чтобы больше не слушать её нытье. И стоило мне один раз попробовать – как я влюбилась в эти ощущения! У меня никогда не было амбиций стать профессиональным фридайвером. Я просто продолжала заниматься фридайвингом, потому что это было очень увлекательно, и я столько всего нового узнавала о себе. Когда я участвовала в своих первых соревнованиях, в которых установила первый национальный рекорд, мне было просто интересно попробовать и посмотреть, на что похожи соревнования и какой это будет для меня опыт. Мне безумно понравилось – и я продолжила.

Я, не останавливаясь, засыпала Сару вопросами – ведь не всегда удаётся вот так спокойно сесть и пообщаться за чашечкой бедуинского чая под синайским небом, изрешечённым ярчайшими звёздами! Неугомонный ветер продолжал выдувать мысли из головы, и в паузах мы наслаждались внутренней тишиной и теплом, которое разливается от сладкого чая и от взаимопонимания по всему телу.