Все аудиокниги

Ирина Волощук

В этом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» я, врач, нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов расскажу одну эффективную практик, которая поможет снизить тягу к сладостям. Могу заявлять о ее эффективности, так как ее опробовала я и мои многие клиенты - и да, он...

Сегодня у меня в гостях Вика Валикова - врач-инфекционист, специалист по тропической медицине и основательница организации Health & Help. Вика основала клиники в Гватемале и Никарагуа, которые сегодня стали единственным шансом на выживание для десятков тысяч людей.В этом выпуске мы обсудили:ч...

В этом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» я, врач, нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов. Разбираю новые рекомендации по питанию 2025-2030 от USDA (США)В этом выпуске:- сравниваю как было и стало- где промазали с подсчетом и дебит с кредитом не сошелся- ч...

Сегодня у меня в гостях Натали Плотникова - IT-предприниматель и стартап-эдвайзер. Выросла в Иркутске и построила карьеру в США. Более 10 лет в tech: от инвестиций в хедж-фонде до вице-президента по инновациям в крупнейшем американском банке. Сейчас развивает свой AI-сервис аналитики и генерации ...

Можно ли есть сахар и худеть? Что говорит наука о быстрых углеводах? А правда ли, что отказ от сладкого продлевает молодость и дарит энергию?В этом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 л...

Сегодняшний гость в моем подкасте — Наталия Губарева, эксперт в комьюнити-менеджменте, маркетинговых коммуникациях и PR, создатель YaTalks — главной конференции «Яндекса» для IT-сообществ. Она курирует направление экспериментальных проектов для профессиональной IT-аудитории в HR-маркетинге «Яндек...

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем лайфхаки и простые советы, которые помогут питаться правильно, даже если вам не хватает времени на готовку.Что чаще ...

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем как не заедать эмоции во время стресса, горящих дедлайнов или перегрузке.Почему мы часто тянемся к еде, когда устаем...

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем летний рацион. Что изменить летом в своем питании? Какие продукты обязательно должны быть в вашем рационе летом? От ...

Гость сегодняшнего выпуска — Антон Сергеевич Евдокимов, врач-невролог-вертебролог, главный врач клиники TEMED в Москве. Он — эксперт, который ежедневно помогает пациентам избавляться от боли без операций, уколов и блокад. Ведущая сегодняшнего выпуска — врач-терапевт, кардиолог, нутрициолог Светла...