Цитата из книги «Восстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия»

Соки и отвары, полезные для глаз Употребление соков – это возможность получить необходимые питательные вещества в виде вкусной и легко перевариваемой жидкости. При этом разнообразие смесей полезных соков ограничено только воображением.Для примера, можно сделать такие смеси:– шпинат, морковь, апельсины, зеленый перец, персики, арбуз, мускусная дыня и томаты в произвольных сочетаниях,– 2 яблока, 1 свекла, 8 морковок, 1 лимон и 2 апельсина,– 6 листочков базилика, 12 морковок, 1 лимон и 6 персиков,– 3 больших ломтика мускусной дыни, 6 морковок, 3 апельсина и 1 зеленый перец.Этого количества ингредиентов хватит на 2 л сока. Конечно, можно взять и меньшее количество, ведь сок более всего полезен свежевыжатый. Чем дольше он стоит, тем меньше в нем пользы.Смузи – это фактически соки с мякотью. Можно делать или чистые соки, или смузи, как больше нравится. , С, Е), и другие вещества, позволяющие улучшить или стабилизировать зрение.