Можно просто начать жить для себя, для начала хотя бы 15 минут в день. Что бы ни происходило в этот момент, кто бы вам ни звонил, вы просто не реагируете на внешний мир — есть вы и только вы. Даже если вы мама, у вас в день должно быть 15 минут только для вас. День в неделю — это, я считаю, роскошь, но к ней надо стремиться. Ну и конечно — внутреннее ощущение того, что вы есть.