* * *

Почему деньги утекают, даже если вы умеете зарабатывать?

Представьте, что ваши финансы – это вода, а ваш внутренний сосуд – то, что её удерживает. У кого-то это глубокая чаша, у кого-то – дырявый стаканчик для эспрессо.

«Финансовая книга-раскраска для женщин» – это необычное сочетание арт-терапии и финансовой психологии, созданное специально для деловых и целеустремленных женщин, стремящихся к финансовой стабильности и личной независимости.

В этой книге коуч, финансовый психолог и бухгалтер с 30-летним стажем объясняет, как формируется ваша финансовая ёмкость, почему одни люди легко удерживают большие суммы, а у других деньги буквально утекают сквозь пальцы. Как эмоции, установки из детства и привычки мешают или помогают деньгам оставаться в вашей жизни.

Но только размышлений мало – нужна практика.

Чтобы изменения закрепились, в книге есть 6 глубоких практик, 12 раскрасок, упражнения и вопросы для рефлексии, которые помогут вам подлатать свой финансовый сосуд.

Раскраски для женщин – это не только про «вечерком порисовать», но и про осознанную работу с эмоциями, напряжением и внутренними ограничениями. Разрисовывая, вы развиваете навык контейнирования – умение принимать, сохранять и увеличивать ресурсы без тревоги и самосаботажа.

Если вам кажется, что «денег нет» – возможно, просто некуда их складывать? Давайте это исправим.

P.S.

Автор сгенерированных в нейросети раскрасок, дизайна и оформления книги: И. Лозовая

Все имена в книге изменены. Любые совпадения случайны.

© Ирина Лозовая. Февраль 2025

* * *

Введение

«Выражение себя через искусство – чудесная практика, которая может длиться всю жизнь»

Натали Роджерс

О чем эта книга?

Когда-то я была уверена, что деньги запакованы в цифры, квартальные отчеты или скучные строки бюджета. Но жизнь показала, что это не так. Тема денег – это ещё и личные истории, воспоминания, убеждения и чувства, которые формировались в нас годами. Иногда они поддерживают и вдохновляют, но чаще приводят к тревоге, напряжению или даже чувству вины.

Будем честны: тема денег – одна из самых эмоционально заряженных.

Мы привыкли решать финансовые вопросы рационально – планами, стратегиями, подсчетами. Но что делать, если каждый раз, думая о деньгах, вы ощущаете тревогу или внутренний дискомфорт? Если решения даются с трудом, а результаты раз за разом не приносят удовлетворения?

Эта книга – о том, как эмоции и убеждения управляют нашими финансовыми решениями, и как, работая с ними с помощью арт-терапевтических техник, можно изменить не только внутреннее состояние, но и ваши реальные отношения с деньгами.

Почему именно арт-терапия?

Потому что деньги – это не только про логику.

Это еще и про эмоции, ощущения, образы и ассоциации. Арт-терапия помогает снизить внутреннее напряжение, разгрузить мозг от бесконечных тревожных мыслей и заглянуть глубже.

Когда вы берете в руки карандаш или кисть, ваш внутренний голос становится тише, а эмоции – заметнее. Через визуальные образы проще понять, что скрывается за словами «мне страшно» или «я недостойна большего».

Творчество раскрашивания – простой и приятный способ увидеть и прожить то, что мешает двигаться вперед. Это глубокая работа с подсознанием.

Исследования показывают, что арт-терапия снижает уровень стресса, помогает найти внутренний баланс и укрепить связь с самим собой. И когда речь идет о деньгах, которые чаще всего вызывают в нас не радость, а беспокойство, – это становится особенно важно.

Так вот, современные раскраски для взрослых – простой, доступный и удивительно эффективный инструмент самопомощи, который уже покорил миллионы людей по всему миру.

Что изменится для вас?

Эта книга станет вашим личным пространством для работы с деньгами. Без осуждения, спешки и давления.

Она поможет вам:

• осознать скрытые убеждения, которые влияют на ваши финансовые решения;

• уменьшить тревогу и страхи, связанные с деньгами;

• найти баланс между рациональным планированием и эмоциональной устойчивостью;

• почувствовать больше уверенности в финансовых вопросах.

Каждая практика в книге сочетает творчество, метафоры и глубокие вопросы для размышлений.

Например, раскрашивая символ чаши, вы сможете по-новому взглянуть на свои ощущения о достатке. Наполнена ли ваша чаша? Или она кажется пустой? Через такие простые, но точные образы вы начнете видеть то, что раньше оставалось в тени.

Про автора

Меня зовут Ирина Лозовая, и я знаю про деньги больше, чем хотелось бы. Нет, серьезно. Я 30 лет работала главным бухгалтером – а это значит, что я видела всё: и миллионы на счетах, и кассовые разрывы, и панические атаки предпринимателей, которые приходили с вопросом «А что делать, если всё?». Спойлер: всё – это не конец, если у вас есть правильный подход.

С опытом я научилась понимать не только, как считать деньги, но и как люди с ними живут – и, что самое важное, как их внутреннее отношение к деньгам влияет на их финансовую реальность.

Когда-то мне казалось, что главное – вовремя свести баланс.

Но со временем я поняла, что даже самые точные расчеты бессильны, если за ними стоят тревоги, убеждения из детства или страх, что «денег опять не хватит». И вот тогда в моей жизни появилась психология.

Я стала изучать, как наши эмоции и установки формируют финансовое поведение. Освоила коучинг денежного мышления, финансовую психологию, арт-техники и метафорические карты.

Теперь я не просто помогаю считать деньги, я помогаю с ними подружиться. И знаете, в чем главный секрет? Ваши доходы напрямую связаны с тем, насколько вы готовы их принять. Это и есть финансовая ёмкость.

Возможно, сейчас вы слегка скептически хмыкнули. Дескать, какая ещё «финансовая ёмкость», что за новомодные штучки? Но позвольте вас спросить: если вам прямо сейчас дать в десять раз больше денег, чем у вас есть – вы будете счастливы? Или в первую очередь испугаетесь? Будете бояться их потерять? Испытаете вину? Вот именно.

Поэтому важно не только увеличивать доходы, но и быть готовыми к тому, чтобы деньги оставались с вами. Для этого и нужна работа с убеждениями, эмоциями, личной финансовой историей.

И тут мы подошли к самому интересному. Почему именно арт-техники?

Потому что логика, моя любимая, – это прекрасно, но многие вещи про деньги сидят так глубоко, что одними цифрами их не сдвинешь.

Согласитесь, мы не привыкли воспринимать информацию через эмоции, образы, ассоциации. Наверное, поэтому я создала серию книг «Финансовые раскраски для женщин». Это не просто книжки с картинками, это инструмент, который помогает вам увидеть, что происходит с вашими деньгами на уровне ощущений и подсознания.

Как я предлагаю вам работать с книгой?

Не спеша.

Не на бегу между созвонами и готовкой ужина. Создайте себе пространство: любимый плед, свечи, спокойная музыка, цветные карандаши. Да, именно карандаши, а не калькулятор. Потому что сейчас мы работаем не с налоговой отчетностью, а с вашей внутренней картиной мира.

Я знаю, что многим из вас тема денег даётся нелегко.

Кто-то боится, что «все равно ничего не получится», кто-то устал от постоянной борьбы, а кто-то просто не верит, что можно жить без тревоги за завтрашний день. Но я здесь, чтобы показать вам: можно.

Попробуйте не просто читать. Делайте. Раскрашивайте. Размышляйте.

Пусть эта книга станет для вас не просто страницами с упражнениями, а настоящей поддержкой в работе с вашими деньгами. Ведь что такое работа с темой денег? Не только про доходы и расходы, балансы и бюджеты. Это, прежде всего, про вас – вашу ценность, уверенность, свободу.

Ну что, готовы заглянуть в свою финансовую чашу?

Тогда давайте приступим.