Упражнение «Норка»
Вспомните или найдите место, которое может дать вам опору, ощущение доверия и безопасности. Для меня таким реальным местом стал мой маленький домик на даче, кровать с хорошим матрасом, подушкой и пуховым одеялом на ней. Если вы не можете найти в реальной жизни безопасное место, и в воспоминаниях оно не всплывает, то можете представить его в воображении. Главное, чтобы это место наполняло вас чувством достоинства, чтобы оно было местом, где вы можете находиться в максимальном контакте с собой, чтобы вы могли в этом месте наполняться смыслом, когда понимаете, зачем вам именно это место, как вы можете здесь реализоваться.