Упражнение Техника «Раскадровка»
1. Выделяем один или два наиболее эмоционально заряженных фрагмента – можно спросить у клиента или они сами всплывают из памяти.
2. Когда выявлено два фрагмента, то часто обнаруживается, что человек не помнит, что произошло между ними или как они сменили друг друга. Реконструкцией этих фрагментов клиент и терапевт занимаются вместе.
3. Заглубляем воспоминание. Для этого просим клиента остановиться в этом месте, помогаем ему найти привычный и знакомый способ вспомнить события, и если он сейчас не работает, то предлагаем попробовать другой способ – замедлиться, чтобы изменить привычный паттерн воспоминаний. Разбросанные кадры склеиваются в цельный полнометражный фильм, воссоздаются звук, голоса, вкус, запахи.
4. На всех этапах раскадровки терапевт включает феноменологические навыки, внимательно наблюдая за телесными проявлениями человека, за их изменениями при обсуждении его ситуации и его истории. Телесная память, процессуальная память включаются, и тело автоматически начинает реагировать привычным способом. Глядя на эти реакции, можно понять и поймать те паттерны, которые вытесняют ужасные события из сознания.
5. Затем можно поинтересоваться, какие чувства сопровождают воспоминания, мысли, поведение. Что клиент делал тогда, и что он делает и думает сейчас, какие телесные ощущения переживает. Собираем разрозненные фрагменты в целое событие.