© Ирина Бйорно, 2015

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru

Вступление

Эта книга была написана именно для Вас, потому что в один прекрасный день Вы решили разделить свою жизнь с человеком, которого Вы сами и выбрали, и с которым вы планируете прожить в радости много-много лет (пока смерть не разлучит Вас). Не правда ли?

Многие сказки заканчиваются волшебными словами: они поженились и с тех пор жили долго и счастливо… Сказка закончилась, но история только начинается… Как же им удавалось жить счастливо с тех пор? В чем же кроется их секрет?

В этой книге я расскажу Вам простую, но правдивую историю двух людей из двух разных стран. Они полюбили друг друга и поженились. Они хотели быть счастливы и быть Настоящей Семьей – счастливой семьей. Но они не знали КАК. Эта книга написана для того, чтобы помочь Вам понять, как найти дорогу к счастью на долгие-долгие годы. Она научит Вас искусству семейной жизни и интимным отношениям. Для формирования счастливой семьи необходимы две составляющие: знания и практика. Вы узнаете секреты, которые сможете использовать сами для того, чтобы чувствовать себя почти всегда счастливым в семейной жизни.

Вы спросите, касается ли эта книга только международных браков или подходит и для семейных пар родом из одной страны? Да, конечно, потому что некоторые аспекты семейной жизни настолько фундаментальны, что даже люди, живущие в соседних квартирах, в то же самое время могут быть настолько разными, как будто они прилетели с разных планет.

Почему эта книга была написана?

Она родилась в связи с острой необходимостью помочь людям, которые ищут стабильных семейных отношений. Каждый третий брак заканчивается расставанием или разводом, спустя несколько лет. В старой русской поговорке говорится, что нужно съесть пуд соли (пуд – 16 кг по старинной русской мере), прежде чем ты сможешь сказать, что ты хорошо знаешь свою половинку. Люди в среднем едят 5 граммов соли в день. Двое съедают 10 грамм за день. Потребуется по крайней мере 4 года прожить вдвоем, чтобы съесть 16 кг. По статистике пик разводов приходится на период между третьим и пятым годом совместного проживания. Разве это не является серьёзной причиной для того, чтобы потратить своё драгоценное время и узнать, как же построить стабильные семейные отношения? Мне кажется, что вы найдёте время, чтобы прочитать эту книгу с пользой для себя и своей (может будущей) семьи – затратить время на получение знаний для того, чтобы научиться справляться с возникающими трудностями в семейной жизни. А трудности всегда есть и будут.

Я живу в прекрасной стране Дании и уже 25 лет счастлива в своём втором замужестве, не смотря на то, что я русская, а мой муж – датчанин. У меня счастливая, замечательная жизнь. Но это (к сожалению) скорее исключение, чем правило.

В своей профессии терапевта (а у меня была собственная клиника терапии более чем 12 лет, в которой я ежедневно сталкивалась с вопросами здоровья – физического и психического) я наблюдала одну и ту же повторяющуюся картину: мои клиенты делали одни и те же ошибки и попадали в одни и те же ловушки.

Чтобы не повторяться опять и опять, я решила описать созданную мною за годы практики уникальную систему «интегральной терапии семейного здоровья» в этой книге, которая основана на моем собственном опыте и является результатом многих многочисленных сеансов индивидуальной и групповой терапии (я – профессиональный терапевт, гипнозо-терапевт, писатель и преподаватель йоги и цы гуна с многолетним стажем).

Совершенно невозможно оставаться полностью здоровым человеком, если Вы не удовлетворены своей семейной жизнью. Если Вы на самом деле не чувствуете себя комфортно в личных отношениях – это в конце концов повлияет и на Ваше физическое здоровье. Лучше быть здоровым и счастливым, чем больным и несчастным. Эта книга о здоровой, счастливой семье. Читайте её внимательно и медленно – не торопитесь! Делайте задания в конце каждой главы, которые помогут Вам в Вашей нелёгкой, но интересной задаче – создания Вашей Счастливой Семьи. Книга ―живая! Для того, чтобы понять себя и своего спутника по жизни немного лучше, я создала для Вас упражнения-задания в конце почти каждой главы. Они не трудные, но чрезвычайно эффективные! И я знаю, что они вам под силу!!!

Итак, начинаем! Сделайте глубокий вдох.

Мне бы очень хотелось, чтобы Вы активно участвовали в процессе построения Вашей счастливой семье, а для этого после прочтения каждой главы спросите себя:

– Что нового я узнал»/узнала из этих страниц?

– Как я могу использовать это для себя, для улучшения отношений в моей семье?

– Что мне больше всего понравилось?

Девиз этой книги: Узнавай ― Применяй – Наслаждайся! (Всё в жизни должно быть легко, не правда ли?)

Я совершенно уверена, что в будущем тема «Формирование семьи» будет включена в школьную программу во всех школах во всем мире. Образование – это единственный способ для развития общества, потому что это дает Вам знание КАК поступать и принимать правильные решения. Мы учим наших детей математике, компьютерным знаниям, биологии, но мы не учим их КАК быть хорошим мужем, женой, матерью или отцом, КАК быть хорошим другом, КАК быть хорошим человеком.

Не зная ничего, как слепые котята, люди сначала создают СЕМЬЮ, надеясь, что она будет крепкой на всю их жизнь и удивляются, откуда же берутся проблемы.

Есть ли у меня проблемы в семейной жизни? Да, есть, но я знаю как их решать, и ОСТАВАТЬСЯ при этом СЧАСТЛИВОЙ! И я бы хотела поделиться своими секретами с Вами, мои дорогие друзья. Предполагаю, что Вы находитесь в похожей ситуации: замужем, женаты, собираетесь жениться или пытаетесь найти свою половинку, и, конечно, хотите иметь Счастливую семью – иначе и быть не может.

Итак, начнем с начала! Зачем же мы выходим замуж-женимся? Как найти мужа (жену) своей мечты? Как создать счастливую семью?

Интересно? Тогда вперед…

Основы науки о семье

Вы помните, как и почему Вы выбрали своего любимого человека? Какими критериями Вы руководствовались, чтобы Ваша мечта воплотилась? Была ли это любовь с первого взгляда? Была она настоящей или Вы пожалели потом об этом? Сколько ошибок Вы сделали, прежде чем был сделан правильный выбор?

Скажите, когда Вы идете в овощной магазин покупать морковь, Вы знаете, какую именно выбрать (натуральную, с хвостиком, маленькую, большую, какого цвета, где выращенную, и т. д…)? Если Вы ошиблись и купили не ту морковь, то это – не беда! Можно отдать её в самом плохом случае – птицам.

Когда Вы покупаете новую мебель, Вы начинаете дело с просмотра каталогов, ищете её в различных магазинах, даже пытаетесь попробовать, удобна ли она и подойдет ли к Вашей комнате ― это более сложный процесс, чем с морковкой, и занимает гораздо больше времени. Чтобы не ошибиться, Вы пытаетесь быть профессионалом и хотите узнать как можно больше о мебели и её качествах. Ваша ошибка будет стоить Вам гораздо дороже.

Что же происходит, когда Вы выбираете человека «Вашей мечты»? «Я встретил эту девушку (встретила юношу) на прошлой неделе и влюбился (влюбилась) … Почему? Я не знаю, но Я – АХ – ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ТАК ХОРОШО!!!» – сколько раз Вы слышали это от своих друзей? А через две недели: «Знаешь, мне кажется, мы не подходим друг другу, хорошо, что мы не поженились..»

Что же случилось? Просто Вы никогда не пытались определить для себя – какой же он – Ваш идеальный партнер? КАК же Вы можете сделать правильный выбор, если не знаете, чего хотите?

Если Вы спросите своих родителей, как правильно выбрать свою партнёра в семье (а счастливы ли Ваши родители?), то они, наверное, скажут Вам: « Ну знаешь, ты просто чувствуешь, твой ли это человек». А как они это чувствуют – они и сами не знают. Их выбор, как правило, был просто интуитивен и не всегда оптимален – Вы же это и сами знаете!

Если Вы родом из традиционной мусульманской семьи, то, вероятно, все будет организовано за Вас, и, оглядываясь на статистику, можно сказать, что этот метод аранжированных браков может и сработать – разводов при таком выборе, когда решают родители во благо детей и внуков – значительно меньше, чем при свободной любви. Но в нашей культуре мы мечтаем о ЛЮБВИ: а выглядит в идеале это так: толстый, откормленный в Раю Купидон выстреливает стрелу в оба сердца в одно и то же время, и вдруг те наполняются невыразимым счастьем. Смешно, правда?

Реальность все же не так проста…

Ну а теперь достаточно теории и мы переходим к первой практике. Вам будут нужны лист бумаги, карандаш и таймер.

Засеките 20 минут (время, которое я даю своим пациентам во время консультаций), сделайте глубокий вдох и начните писать:

Идеальный спутник моей жизни:

Он/Она:

Внешние данные (рост, цвет волос, цвет глаз, цвет кожи, вес и т. д…), как можно больше деталей: здесь Вы рисуете портрет Вашего идеального спутника.

Возраст

Пол

Имя, если это важно (для меня это было важно, но чем обернулось, расскажу позже)

Национальность (где Ваша половинка живет сейчас, в какой стране?)

Личные качества (что Вы хотите видеть в нем каждый день)

Религия (будьте честны перед собой: это Ваши мечты, а не ожидания Ваших родителей)

Образование

Профессия

Финансовая ситуация

Социальный статус

Отношения к детям (сколько хотели бы иметь)

Каким он/она видит Ваш дом (семейное гнездо)

Здоровье! (Многие говорят, что это не имеет значения, но это не так! Плохое здоровье может создать генетические проблемы со здоровьем ваших детей – будьте реалистами!)

Интимная жизнь

Как он/она проводит свободное время

Отношение к Вашим родным (отцу и матери)

Семейные традиции

Личные привычки

Социальная жизнь, друзья

Творчество и хобби

Ответьте на все вопросы предельно честно ― это ведь Ваша мечта! Затем оставьте Ваши записи в покое до следующих выходных. НИКОМУ не показывайте, НЕ обсуждайте ни с кем в течение недели: дайте ответам окрепнуть внутри Вас!

На следующей неделе: откройте свои ответы, внимательно прочитайте их, исправьте, если это необходимо, и поставьте баллы напротив каждого ответа:

1 – Очень важно, основное

2 – Важно, но не на 100%

3 – Не очень важно, можно пропустить

Теперь работа практически завершена!