Если в тот момент, когда вы резко встаете, у вас кружится голова, это говорит о недостаточном кровообращении. Облегчить это состояние помогут несложные правила.
Перед тем, как встать, слегка разомните конечности и немного потянитесь.
Если вы любите понежиться в уютном кресле, старайтесь не сидеть подолгу с подогнутыми под себя ногами и чаще меняйте положение тела. То же самое можно сказать и о поездке в машине.
А улучшить кровообращение помогут контрастный душ (завершить его лучше прохладным душем) и растирание кожи не слишком мягкой щеткой.