«ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ»
Это пять простых физических упражнений тибетских лам, которые можно выполнить за пять минут. Однако они чрезвычайно эффективны, так как наполняют каждую клеточку тела необходимой ей энергией. Эти упражнения освобождают от негатива и тело, и разум. Выполнив их, чувствуешь себя радостно, легко и свободно. Их описание легко найти в Интернете, поэтому здесь я не стану рассказывать о них слишком подробно. Лишь добавлю, что это не только один из лучших способов поддержания тела в прекрасной физической форме, но и духовная практика.