Теперь важно почувствовать (а не придумать!) телесную реакцию: ощутить, где напряглось тело, например, поджался живот. Назовите себе то чувство, которое первое пришло в голову. Не важно, вспомните вы какие-то конкретные негативные ситуации из прошлого или нет, картинки могут и не прийти. Важно другое: вы найдете телесный блок, неприятные ощущения в теле (стянутости, сдавленности, зажатости, давления), почувствуете те состояние, которые вас ограничивают. Если сможете в этом моменте расслабиться, – бинго – вы сняли заряд! Те