В противовес инстинкту важно найти способ расслабиться. Можно усилить эффект, положив одну руку на живот, другую на грудь, и сказать мантру: «Я принимаю все свои чувства, ощущения в теле, я благодарю свой страх за защиту. Но дальше я сама справлюсь». Ст