Цитата из книги «Будильник. Как получить жизнь своей мечты самым простым и быстрым путем»

В головном мозге есть такая область – амигдала. Она начинает сильно сопротивляться, когда появляется угроза любых резких перемен. Когда происходят постепенные, эволюционные перемены, ежедневные маленькие изменения, то со временем выстраиваются новые нейронные пути. Суть в том, что когда у вас в головном мозге появляются эти нейронные пути, то вы эти перемены воспринимаете как естественные. Когда происходят резкие изменения, часто это приводит к полному параличу ваших перемен. Вы сделали прорыв, затем следует длительный период стояния на месте – деградация.