«Всё необходимое для массажа» читать онлайн книгу 📙 автора Ильи Мельникова на MyBook.ru
image
Всё необходимое для массажа

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

2.67 
(6 оценок)

Всё необходимое для массажа

18 печатных страниц

2015 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Массаж при помощи тренажеров – механический массаж имеет некоторые преимущества перед ручным, так как оказывает более глубокое воздействие на сильно развитые мышцы, массивные отложения подкожно-жировой клетчатки, спаечные и рубцовые ткани. Кроме того, массирующийся на тренажере может самостоятельно включать или выключать аппарат, регулировать продолжительность и интенсивность процедуры, варьировать место его воздействия, что очень важно и для психологического эффекта. Массаж оказывает различное тонизирующее физиологическое воздействие на организм, как тонизирующее, так и расслабляющее.

читайте онлайн полную версию книги «Всё необходимое для массажа» автора Илья Мельников на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Всё необходимое для массажа» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2013

Год издания: 

2015

Объем: 

32431

Правообладатель
901 книга

Поделиться

Перед массажем нужно расслабить мышцы и сосредоточить внимание на том участке тела или мышце, на который будет воздействовать аппарат. Дышать открытым ртом. После массажа необходим душ – теплых, прохладный, холодный. Желательна смена температур, так как она служит массажем сосудов и способствует закаливанию.
19 октября 2020

Поделиться

Массировать заднюю часть туловища необходимо начинать со спины, затем следует пояснично-крестцовый отдел, ягодицы, ноги, плечи, руки. Массаж передней части туловища выполняют в следующем порядке: руки, плечи, живот, ноги. Каждую часть тела следует массировать не более 1 – 2 минут. Продолжительность общего массажа не должна превышать 10 – 15 минут.
19 октября 2020

Поделиться

Автор книги