«Всё необходимое для массажа» читать онлайн книгу 📙 автора Ильи Мельникова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Илья Мельников
  4. 📚«Всё необходимое для массажа»
Всё необходимое для массажа

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

2.67 
(6 оценок)

Всё необходимое для массажа

18 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2015 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Массаж при помощи тренажеров – механический массаж имеет некоторые преимущества перед ручным, так как оказывает более глубокое воздействие на сильно развитые мышцы, массивные отложения подкожно-жировой клетчатки, спаечные и рубцовые ткани. Кроме того, массирующийся на тренажере может самостоятельно включать или выключать аппарат, регулировать продолжительность и интенсивность процедуры, варьировать место его воздействия, что очень важно и для психологического эффекта. Массаж оказывает различное тонизирующее физиологическое воздействие на организм, как тонизирующее, так и расслабляющее.

читайте онлайн полную версию книги «Всё необходимое для массажа» автора Илья Мельников на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Всё необходимое для массажа» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2013
Объем: 
32431
Год издания: 
2015
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
901 книга
Перед массажем нужно расслабить мышцы и сосредоточить внимание на том участке тела или мышце, на который будет воздействовать аппарат. Дышать открытым ртом. После массажа необходим душ – теплых, прохладный, холодный. Желательна смена температур, так как она служит массажем сосудов и способствует закаливанию.
19 октября 2020

Поделиться

Массировать заднюю часть туловища необходимо начинать со спины, затем следует пояснично-крестцовый отдел, ягодицы, ноги, плечи, руки. Массаж передней части туловища выполняют в следующем порядке: руки, плечи, живот, ноги. Каждую часть тела следует массировать не более 1 – 2 минут. Продолжительность общего массажа не должна превышать 10 – 15 минут.
19 октября 2020

Поделиться

Автор книги