Цитаты из книги «Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл»

Быть живым и при этом осознавать собственную жизнь означает переживать еще и красоту того, что нас окружает.

В нашем мире если и существуют чистовики, то разве что создаваемые задним числом биографии, в которых все причесано, повествование логично и последовательно и задача которых — вызывать восхищение и трепет.

«Нам трудно отказаться от надежды на лучшее прошлое» — как же я люблю эти слова Ирвина Ялома!20

За злобой может прятаться желание любой ценой получить что-то от другого человека, когда он не делает того, чего мы от него ожидаем. За мстительностью — неспособность утолить свою боль иначе, как причинением боли обидчику. За морализаторством — желание чувствовать себя хорошим человеком, удовлетворяемое за счет возвышения над другими. За завистью — ощущение себя человеком, неспособным достичь желаемого и вынужденным бессильно злиться на тех, кто, как нам кажется, способен. За жадностью прячется страх оказаться однажды в нужде и не получить ни от кого помощи и поддержки (поэтому лучше ни с кем ничем не делиться). За высокомерием скрывается страх уязвимости, боязнь быть униженным и эмоционально раненным другими людьми — и с помощью этой неприятной для многих черты мы держим дистанцию.

Осознание того, что мы не идеальны, ограниченны и мир не очень-то стремится быть к нам справедливым, вызывает четыре весьма неприятных чувства, встречу с которыми мы пытаемся отложить или избежать. Это стыд («Я несовершенен, и это плохо»), вина («Я допустил несовершенство»), зависть («У кого-то получилось то, чего я хотел достичь, а у меня никогда не получится») и отчаяние («Я никогда не смогу стать идеальным»). И нам в любом случае придется встречаться со всеми этими чувствами, как бы мы ни силились от них уйти.

что бы мы ни делали, в большинстве случаев всегда будет какая-то разница между желаемым результатом и тем, что у нас получилось. Между тем, какими мы хотим быть, и тем, какие мы есть. Сможем ли мы примириться с этим фактом, когда так хочется преодолеть существующий зазор? Очень редко все сходится безупречно и полностью нас устраивает. Чаще всего приходится играть теми картами, которые нам выпали, да и выигрыша никто не обещал. В базовый набор карт, выдаваемый при рождении, входят наше тело, генетические особенности, семья, в которой мы родились, психическое и психологическое состояние близких родственников, их состав и количество, материальное благополучие, место проживания. То есть наша судьба обычно определена как минимум до подросткового периода, когда мы начинаем задаваться вопросом «А что, собственно говоря, происходит в моей жизни?», и у нас появляется возможность как-то влиять на происходящее.

учиться принимать и проживать потери. «Жизнь открыта всем переживаниям, она как дыхание». Расставание с утраченным происходит легче, если в прощание «вплетаются» благодарность, прощение и надежда.

беспечность или поиск спасителя, который взвалит на себя груз тревоги. «Жизнь должна быть легкой». Варианты третьего ответа: поиск религии, особой техники управления реальностью, гуру, учителя, вождя или другого «взрослого» человека, который может утешить или спасти; гедонизм, постоянный поиск развлечений (секс, алкоголь, наркотики, новые отношения); трудоголизм; изгнание смерти из сознания; стремление быстро прервать горевание.

отказ от приобретений или снижение планки желаемого. «Жизнь — невероятно сложная штука, поэтому лучше не начинать». Варианты отказа: страх «дурного глаза»; снижение уровня притязаний в жизни; избегание рисков.

Способы «контролировать» утраты: отказ от использования приобретенных вещей; дублирование вещей; отрицание или игнорирование изменений и утрат (старения, взросления детей, износа вещей), поддержание иллюзии вечной молодости; тщательный контроль своего организма и здоровья, занимающий бо́льшую часть свободного времени; попытки все успеть за короткое время; патологическое стремление к накопительству; отказ от изменения образа жизни после смерти кого-то из близких.