Цитата из книги «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию»

Вырабатывая новую привычку, необходимо следовать ей не менее трех-четырех месяцев. Примерно столько времени требуется мозгу для адаптации к новым условиям.