Как повысить свою жизненную энергию в разумных предела...➤ MyBook

Цитата из книги «Биохакинг. Управление жизненной энергией»

Как повысить свою жизненную энергию в разумных пределах? Интегральный подход включает: • оптимальные спортивные нагрузки; • сбалансированное питание; • полноценный сон; • разработка персонального режима работы и отдыха; • трекинг основных показателей работы организма; • тренировка толерантности к стрессу, развитие эмоционального интеллекта; • тренировка эмоциональных состояний радости и драйва.
5 июля 2022

Поделиться