Как повысить свою жизненную энергию в разумных пределах? Интегральный подход включает:
• оптимальные спортивные нагрузки;
• сбалансированное питание;
• полноценный сон;
• разработка персонального режима работы и отдыха;
• трекинг основных показателей работы организма;
• тренировка толерантности к стрессу, развитие эмоционального интеллекта;
• тренировка эмоциональных состояний радости и драйва.