Если вы хотите реально сбросить вес, а здоровье вам позволяет выдерживать интенсивные физические нагрузки, то нужно тренироваться регулярно (3–4 раза в неделю) Длительность тренировки более часа в режиме 60 % от максимальной нагрузки.
О проекте
О подписке