Но утром в 8 часов я практикую только разминку, отработку техник карате, отжимания, приседания, упражнения для пресса и все. Вечером после 21 часа можно задействовать и силовые тренировки. Мой организм уже привык к таким нагрузкам.
О проекте
О подписке