Цитаты из книги «Биохакинг. Управление жизненной энергией»

До сих пор точная этиология синдрома не известна. Одни эксперты считают, что это третья фаза стресса – дистресс. Другие говорят о снижении иммунитета, в результате чего активируется вирус герпеса, отсюда ломота в суставах, повышение температуры. Третьи говорят, что это обычная депрессия.

А для меня, например, «синдром полета» – это ощущение свободы от погружения под воду: когда, зависая над дном, двигаешься вверх-вниз и вперед-назад, как в невесомости, обретая необыкновенную легкость.

Я выделяю следующие компоненты состояния драйва: 1. Тело: легкость, сила, много энергии. 2. Эмоции: уверенность, радость, решительность, настрой на преодоление препятствий, праздник. 3. Ум: собранность, четкий алгоритм действий и настрой на импровизацию. 4. Поведение: активность, нацеленность на результат, присутствует игровой компонент.

Как повысить свою жизненную энергию в разумных пределах? Интегральный подход включает: • оптимальные спортивные нагрузки; • сбалансированное питание; • полноценный сон; • разработка персонального режима работы и отдыха; • трекинг основных показателей работы организма; • тренировка толерантности к стрессу, развитие эмоционального интеллекта; • тренировка эмоциональных состояний радости и драйва.

В современных условиях постоянной турбулентности высокая производительность труда, выносливость, толерантность к стрессу и мощная самомотивация становятся залогом успешной конкуренции.

Профессиональный тренер знает, что в любом виде спорта, даже в шахматах, ценятся и необходимы такие качества спортсмена, как энергичность, высокая работоспособность и выносливость.

управление энергией – ключ к высокой личной эффективности, здоровью, и счастью.

Еще Иосиф Сталин, подбирая на должность красных наркомов, учитывал три качества будущего министра: высокая энергетика, оптимизм и лояльность к политбюро ЦК КПСС и лично товарищу Сталину. Причем энергетику кандидата ставил на первое место.

Сейчас в психологии раскручивается новый тренд, когда к коэффициенту интеллекта, эмоциональному интеллекту добавили еще коэффициент жизненной энергии (VQ), с легкой руки французского психолога Пьера Касса.

Анализ уровня ТТГ (тиреотропного гормона) бывает достаточно чтобы поставить диагноз гипотиреоза. На основании результатов обследования назначается терапия: гормоны для «правильной» работы щитовидной железы.