стенки.
• Упражнения тяни: на турнике, если не хватает сил, то можно подтягиваться, опираясь ногами о землю.
• Упражнения для укрепления мышц кор.
• Упражнения для мышц ног. Приседания, подъем на носки.
3. Психосоматическая самопсихотерапия.
Данная модель направлена на коррекцию внутренней картины болезни и запуск программы восстановления здоровья, используя внутренние ресурсы организма.
Первое упражнение является и диагностическим и коррекционным.
Визуализация трех образов: болезни, Вас и вашего организма. Вы вдвоем атакуете болезнь. Какими вы видите эти образы, кто из этих образов более сильный, мощный?