В ходе болезни мы теряем мышечную массу. Поэтому нужно делать упражнения для восстановления мышечного корсета. Для этого используют силовые упражнения четырех видов, используя гантели весом 1–2 кг.
• Упражнения толкай: отжимания от пола, стула
О проекте
О подписке