Цитаты из книги «Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе»

Одноклассники дразнят некрасивым, мол, рост не тот и другие физические недостатки имеются. То есть достоинство человека искусственно принижают и роняют его самооценку.

Такие манипуляции сильно изматывают человека, подрывают его доверие к себе. И в какой-то момент тот задумывается – а вдруг и правда что-то не так? Заставить жертву поставить под сомнение свою адекватность – это и есть цель газлайтинга.

Это самая деструктивная форма манипуляции. Газлайтер – манипулятор, который превращает жертву в тревожного и неуверенного в себе человека, заставляя его постоянно сомневаться в своих решениях и адекватности. На свою жертву он постоянно вешает ярлыки и дает прозвища вроде «неумеха», «параноик», «забывашка», тем самым ее принижая. Заставляет, как в вышеописанном случае с Катей, сомневаться в своих способностях, внешности, адекватности.

Как ответить, если вас пригласили на день рождения, а вы не можете туда пойти или просто не хотите? Обычно мы говорим: «Я бы с радостью, но в этот день работаю». Попробуйте сказать иначе: «Слушай, сегодня работаю, к сожалению, но я очень благодарен тебе за приглашение, в другой раз с радостью его приму». Так вы будете выглядеть намного приятнее в глазах собеседника и сможете лучше

Смысл данного психологического трюка в том, чтобы поменять позитивную и негативную части местами: «Да, собака лает по ночам, но зато она добрая и ласковая».

«Повтори, пожалуйста. Не расслышал». Да, именно так. Просто переспросить. Магия этого приема в том, что мы заставляем нападающего повторить не только свои слова, но и интонацию. Поверьте, ему и в первый раз это было не просто. А уж во второй…

МЫ УВЛЕКЛИСЬ ВЗАИМНЫМИ УПРЕКАМИ И ОСКОРБЛЕНИЯМИ, ДАВАЙТЕ ВСЕ-ТАКИ ВЕРНЕМСЯ К СУТИ.

есть еще два способа ее применения: разделить ответственность («мы увлеклись») или взвалить вину на оппонента («вы увлеклись» – применять осторожно и продуманно). Все зависит от вас и от ситуации.

Запомните, прав не тот, за кем последнее слово, а тот, кто реагирует правильно и не втягивается в бессмысленный пинг-понг. Применяя этот трюк, вы даже без слов покажете человеку, что видите его насквозь и знаете, зачем он это делает. Если же манипулятор попытается атаковать еще раз, можно использовать второй способ – сказать прямо в лоб, кто он такой

Нет реакции – нет пищи для дальнейшего троллинга. Я еще рекомендую блокировать подобных комментаторов, если они доставляют неудобства.